טסטוסטרון הוא הורמון גברי הממלא תפקיד מכריע בשמירה על מסת השריר, צפיפות העצם והבריאות הכללית. בעוד שרמות הטסטוסטרון יורדות באופן טבעי עם הגיל, מספר זרעים הוכחו כבעלי תכונות פוטנציאליות להגברת הטסטוסטרון אצל כל גברא. להלן עשרה זרעים שעשויים לעזור להעלות את רמות הטסטוסטרון:

זרעי דלעת: זרעים אלו הם מקור עשיר לאבץ, שחשוב לשמירה על רמות טסטוסטרון בריאות.
זרעי חמניות: זרעי חמניות הם מקור טוב לויטמין E, אשר נקשר לרמות טסטוסטרון גבוהות יותר.
זרעי פשתן: זרעי פשתן מכילים ליגנאנים, תרכובות צמחיות שהוכחו כמסייעות להעלאת רמות הטסטוסטרון במחקרים בבעלי חיים.
זרעי צ’יה: זרעי צ’יה הם מקור טוב לחומצות שומן אומגה 3, אשר נקשרו לרמות טסטוסטרון גבוהות יותר.
זרעי שומשום: זרעי שומשום מכילים פיטוסטרולים, תרכובות צמחיות שהוכחו כבעלי השפעה חיובית על רמות הטסטוסטרון.
זרעי חילבה: זרעי חילבה שימשו במשך מאות שנים כמגביר טסטוסטרון טבעי.
זרעי שומר: זרעי שומר מכילים פיטואסטרוגנים, תרכובות צמחיות שהוכחו כמסייעות להעלאת רמות הטסטוסטרון.
זרעי כוסברה: זרעי כוסברה הם מקור טוב לנוגדי חמצון והוכחו כבעלי השפעה חיובית על רמות הטסטוסטרון במחקרים בבעלי חיים.
זרעי סרפד: זרעי סרפד מכילים תרכובות שהוכחו כמסייעות להעלאת רמות הטסטוסטרון במחקרים בבעלי חיים.
זרעי כמון: זרעי כמון הם מקור עשיר למינרלים ושימשו במשך מאות שנים מגביר טסטוסטרון טבעי.

כמו כן ניתן לרכוש תוסף טסטוסטרון ולקבל כמות גבוהה של רכיבים במנה קטנה יחסית.

חשוב לציין שבעוד שלזרעים אלו הוכחו תכונות פוטנציאליות להגברת טסטוסטרון, בנוסף, שמירה על תזונה ואורח חיים בריא, ביצוע מספיק פעילות גופנית ושינה וניהול רמות מתח הם כולם גורמים חשובים בשמירה על רמות טסטוסטרון בריאות.

מחפשים תחליף תרופה לאין אונות בדרך טבעית ובטוחה? לחץ כאן