מי שמעוניין בשיפור ביצועים, מקדיש זמן לא מועט ללימוד על סטרואידים אנבוליים, לחיפוש אחר תוספי תזונה מתאימים ולבחינת כל היבט אפשרי בנושא, וזאת במגמה לשמור על בטיחות מקסימלית. ישנם רבים אשר לאחר הסטרואיד האנבולי הראשון שינסו, יבלו חודשים ולעיתים אפילו שנים, בחקירת כל האפשרויות ובמיצוין. אך לא פעם, כאשר הסייקלים הנבחרים מגיעים לקיצם, הם אינם מקדישים די תשומת לב לדרך הנכונה להפסקתם.

נטילת סטרואידים גורמת לשינויים משמעותיים באיזון ההורמונלי של הגוף. למרות העובדה שהשפעתם על בניית שריר ואיבוד שומנים עשויה להיות חיובית ביותר, הם גורמים גם לתופעות לוואי שליליות רבות. לאחר סייקל של סטרואידים, יהיה על המשתמש להירתם למאבק בהשפעות הבלתי רצויות של הסטרואידים ע”י תכנית טיפול המיועדת לסיום סייקל של סטרואידים (PCT).

בצריכת סטרואידים אנדרוגניים אנאבוליים לצורך שיפור ביצועים, הגוף מקבל כמות מסיבית של הורמונים, הרבה מעבר לרמה הטבעית אליה הוא רגיל. וכאשר אנו מסיימים את הסייקל, ושוב איננו מספקים לגוף את ההורמונים החיצוניים אליהם התרגל, יש לנקוט בפעולות שיעזרו לגוף לחזור למצב הנורמלי. אם לא נעשה זאת, נגרום לסיבוכים שונים.

טסטוסטרון, לדוגמא, מושפע מצריכת סטרואידים אנדרוגניים אנבוליים, אשר מדכאים את ייצורו הטבעי של הטסטוסטרון לזמן ממושך. רמת דיכוי ייצור הטסטוסטרון עשויה להשתנות בהתאם לסוג הסטרואידים האנבוליים שנצרכו, אך היא תמיד תתרחש.

כמו כן, צריכת טסטוסטרון חיצוני עודפת גורמת לייצור מוגבר של אסטרוגן, לצורך איזון. כאשר צריכת הטסטוסטרון תופסק, האסטרוגן העודף עלול לגרום למשתמש למאפיינים לא רצויים, כמו הגדלת חזה.

ויותר מכך, בשל העובדה שסטרואידים אנבוליים מפחיתים את ייצור הטסטוסטרון הטבעי, האסטרוגן העודף ישפיע על הגוף ללא שתהיה לו ההגנה הטבעית של הגברת רמות הטסטוסטרון.

כאשר אנו מסיימים את הסייקל התורן, ייצור הטסטוסטרון הטבעי יחזור לפעולה, אך בהדרגה. סייקל פשוט של נטילת טסטוסטרון במשך 12-16 שבועות, עלול לגרום לתהליך התאוששות של שנה, אם הפסקתו לא תיעשה באופן הנכון.

מצב ממושך של טסטוסטרון נמוך מטריד מאוד, איננו בריא כלל, וכלל אינו אמור להתרחש, אם נצא מתוך נקודת הנחה שלא סבלתם מרמות טסטוסטרון נמוכות לפני שהתחלתם לצרוך טסטוסטרון חיצוני ושלא גרמתם לפגיעה חמורה בציר ההיפותלמוס, יותרת מוח והאשכים שלכם כתוצאה מנטילת תוספים באופן שגוי.

לכן, גם בתקופת הפוגה, דיאטה טובה ואימון משקולות מתאים, יסייעו לגוף בהתאוששות מנטילת הסטרואידים, כשתכנית לסיום סייקל סטרואידים תדרוש במרבית המקרים, שימוש בתרופות משניות שיחזירו את רמות ההורמונים בגוף לנורמה שלהן.

ההגנה הטובה ביותר נגד אסטרוגן לא רצוי בגוף, היא, למרבה האירוניה, צריכת אסטרוגן. כשם שהגוף מייצר אסטרוגן כמשקל נגד, כאשר נטילת טסטוסטרון מגבירה את רמות הטסטוסטרון בגוף, כך הגוף יגביר את רמות הטסטוסטרון שלו, כאשר יזהה צריכה חיצונית של אסטרוגן. אך במטרה למנוע את השפעות הלוואי של האסטרוגן, כמו היווצרות שדיים ואגירת מים, יש לצרוך סוג מיוחד של אסטרוגן שנקרא אפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי (Selective Estrogen Receptor Modulators – SERMs). אסטרוגן זה מיועד להוספת אסטרוגן לגוף באופן שחוסם את אתרי הקולטן בתאים, אשר מגבירים את השפעותיו הלא רצויות של האסטרוגן.

שני הסוגים הנפוצים ביותר של ה SERMs בשוק הם Tamoxifen Citrate (Nolvadex  – הורמון סינתטי אנלוגי לאסטרוגן) ו – Clomiphene Citrate (Clomid – תרופת פוריות).

מלבד ההשפעה שנודעת לנטילת טסטוסטרון על רמות האסטרוגן בגוף, ישנה השפעה לא רצויה נוספת שיש להתייחס אליה בתכנית שלאחר הסייקל, וזו ההשפעה הקטבולית של נטילת טסטוסטרון.

סטרואידים אנבוליים גורמים לשרירים לאגור חנקן וחומצות אמינו, הנחשבים לאבני הבניין של רקמת השריר. אך לרוע המזל, הגוף מחבב את רקמת השריר שלו כפי שהיא ולכן הוא שומר על איזון בין מצב אנבולי, בונה שריר לבין מצב קטבולי, מפרק שריר.

סטרואידים אנבוליים חוסמים את הקולטנים ברקמת השריר אשר קולטים קורטיזול – הכימיקל המוביל את הגוף למצבי קטבוליזם. במטרה להיאבק בכך, הגוף מייצר יותר אתרי קולטנים אשר קולטים קורטיזול. כאשר צריכת הסטרואיד מופסקת, אתרי הקולטנים העודפים עלולים לחבל בהישגים שהשגתם במהלך סייקל הסטרואידים שלכם.

תכנית לסיום סייקל (PTC) טובה, תכלול גם מדכאי קורטיזול, כמו

B-Androstenetriol, 7-Hydroxy-DHEA ותרכובות דומות אחרות.

יחד עם השימוש ב SERMs ובמדכאי קורטיזול, ישנם חומרים טבעיים שונים שמטרתם לסייע לגוף בהתאוששות מסייקל סטרואידים ומתופעות הלוואי שלו.

ישנם מוצרים המסייעים לרעילות הכבד, לבעיות הזקיפה, לנשירת השיער ולבעיות אחרות שעלולות לצוץ במהלך סייקל שגרתי.

עם זאת, ככל שהתכנית לסיום הסייקל שלכם תהיה פשוטה יותר, יקל עליכם לאתר את המוצרים שמסייעים לכם מתוך כלל המוצרים. ולכן, שמירה על רשימת תרופות מצומצמת במהלך תכנית PCT (תכנית לסיום סייקל) תעניק לכם סיכוי טוב יותר להגדרת התוכנית האישית היעילה עבורכם.

בעוד אפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי הינו חובה בכל מקרה, ישנה אופציה נוספת הנתונה לשיקול דעתכם, והיא השימוש ב HCG (Human Chorionic Gonadotropin – גונדוטרופין כוריוני אנושי) אשר פועל להמרצת טסטוסטרון טבעי באמצעות חיקוי השפעתו של ה LH (הורמון גונדוטרופי המופרש על ידי בלוטת יותרת המוח ומעודד הפרשת הורמוני מין). בפועל, הורמון ה LH איננו מופרש, אך הגוף סבור שכן, ופועל בהתאם.

צריכת ה HCG לא תמיד נדרשת, אך היא עשויה להיות הדרך המושלמת להשבחת גופכם לקראת הטיפול באפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי (SERM) הממתין לו. כמובן שעליכם לדעת כיצד לתכנן את צריכת הHCG  וה – SERM. בתכנון תכנית הטיפול לסיום הסייקל התורן שלכם, עליכם לקחת בחשבון את הנקודות הבאות: סוג אפנן קולטן האסטרוגן הסלקטיבי שבו אתם משתמשים, כיצד סייקל הסטרואידים שלכם מסתיים והאם אתם עושים שימוש ב HCG.

שימו לב! השימוש בHCG  מוגבל, ושימוש מוגזם בו עלול להזיק לטווח ארוך. בשימוש מוגזם או ארוך טווח, גופכם עלול לפתח תלות בפעולת חיקוי זו של הורמון ה LH, ובמידה שתלות שכזו תתרחש, אתם עלולים להיקלע למצב של מחסור קבוע בטסטוסטרון.

כיצד להפסיק נטילת סטרואידים – התכניות.

אם סייקל הסטרואידים שלכם פשוט או מתון, מרבית הסיכויים שתזדקקו לשימוש ב SERM (אפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי) למשך 4 שבועות. סייקל פשוט או מתון הוא משהו כמו נטילת מינון נמוך של טסטוסטרון למשך 12 שבועות. במקרה כזה, תוכלו להשתמש ב HCG ואין סיכוי שתינזקו מכך, אך מסתבר שלא יהיה בכך כל צורך. מעבר לכך, תזדקקו לטיפול בן 10 ימים ב HCG ולאחר מכן, 5-6 שבועות טיפול ב SERM (אפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי).

בטבלה הבאה מופיעים טיפולי ה SERM  הסטנדרטיים שיעזרו לכם להתחיל. אם סייקל הסטרואידים האנבוליים שללכם היה מתון במיוחד, התאימו את הכמויות כך שישתבצו בתוכנית טיפול באורך 4 שבועות.

התכנית המפורטת בטבלה זו הינה תכנית טיפול באפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי (SERM) המיועדת לסיום סייקל של סטרואידים (PCT).

אין צורך להשתמש גם ב Clomid וגם ב Nolvadex, ועליכם לבחור אחד מהם. אם אתם עומדים להשתמש ב HCG, עליכם לוודא מהו המינון המומלץ. עבור מרבית הגברים, טיפול בן 10 ימים ב HCG, במינון יומי של iu 500-1000 (iu – יחידה לתרופות וויטמינים המקובלת בעולם), יהיה מעולה. יתכן שאף לא תזדקקו ל- iu 1000, ומעבר לכמות זו, אין לצרוך.

אם סייקל הסטרואידים האנבוליים שלכם מסתיים עם סטרואידים המבוססים על אסטר גדול (אסטר – תרכובת אורגנית הנוצרת כתוצאה מתגובה בין חומצה לכוהל), גם כאשר מדובר בתערובת של סטרואידים המבוססים על אסטר גדול וקטן, תוכלו להתחיל בתכנית הטיפול באפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי (SERM) כ- 14-18 יום לאחר הזריקה האחרונה ובהתאם לטבלה המופיעה לעיל.

כל הסטרואידים הקשורים באסטר:  Caproate, Cypionate, Enanthate,  Decanoate, Heptanoate, Hexanoate, Isocaproate, Nonanoate, Octanoate, או Undecylenate, נחשבים לקשורים באסטר גדול.

אם סייקל הסטרואידים האנבוליים שלכם מסתיים בסטרואידים הקשורים באסטר קטן, תוכלו להתחיל בתוכנית הטיפול באפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי (SERM) כשלושה ימים לאחר ההזרקה האחרונה, ובהתאם לטבלה המופיעה לעיל.

כל הסטרואידים הקשורים באסטר: Acetate, Formate,   Phenylpropionate או Propionate נחשבים לקשורים באסטר קטן. אם השתמשתם בסטרואידים הקשורים באסטר Butyrate או Valerate יהיה עליכם להמתין מספר ימים נוספים עד שתוכלו להתחיל בתכנית טיפול באפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי (SERM), אך בכל אופן, הסבירות שתעשו שימוש בסטרואידים אלו נמוכה מאוד.

אם סייקל הסטרואידים האנבוליים שלכם מסתיים בסטרואידים המבוססים על אסטר גדול, וגם אם מדובר בתערובת סטרואידים המבוססים על אסטר קטן וגדול, תוכלו להתחיל טיפול ב HCG עשרה ימים לאחר ההזרקה האחרונה, ולהמשיך בו למשך 10 ימים. לאחר שתסיימו את הטיפול ב HCG, תוכלו להתחיל מיד למחרת את הטיפול באפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי (SERM) בהתאם למידע המובא בטבלה לעיל.

אם סייקל הסטרואידים האנבוליים שלכם מסתיים בסטרואידים המבוססים על אסטר קטן, תוכלו להתחיל טיפול ב HCG יומיים לאחר ההזרקה האחרונה ולהמשיך בטיפול במשך 10 ימים. כאשר תסיימו את הטיפול ב HCG תוכלו להתחיל מיד למחרת בתכנית טיפול באפנן קולטן אסטרוגן סלקטיבי (SERM) בהתאם למידע בטבלה המובאת לעיל.

נקודות לתשומת לב בכל הנוגע לתכנית הטיפול לאחר סיום סייקל של סטרואידים (PCT):

אין תכנית שתוכל להחזיר את ההורמונים שלכם לרמתם הטבעית, אך תכנית מתאימה תצמצם באופן משמעותי את משך זמן ההתאוששות, אפילו במחצית. אך חשובה בהרבה היא העובדה שבהמרצת הטסטוסטרון תוכלו להבטיח לגופכם די טסטוסטרון לתפקוד ראוי, בעוד רמות ההורמון תמשכנה לעלות באופן טבעי. עובדה זו חשובה ביותר, שכן טסטוסטרון נחשב לאחד ההורמונים החשובים ביותר המיוצרים ע”י הגוף. הוא חיוני ביותר לבריאותנו, לתפקוד ולהרגשתנו הכללית. אם אתם מפסיקים נטילת סטרואידים, ואתם עורכים הפסקה לזמן ממושך, אין כל סיבה לוותר על תכנית PCT (תכנית טיפול לאחר סיום סייקל של סטרואידים) מתאימה.

נקודה חשובה נוספת, היא השימוש במעכבי ארומטאז (Aromatase Inhibitors – AI’s) כתכנית טיפול לאחר סיום סייקל של סטרואידים. מעכבי ארומטאז כמו Anastrozole (Arimidex) ו – Letrozole (Femara) ואפילו Exemestane (Aromasin) יעלו את רמות ההורמונים LH (הורמון גונדוטרופי המופרש על ידי בלוטת יותרת המוח ומעודד הפרשת הורמוני מין) ו – FSH (follicle stimulating hormones  – הורמונים מגרי זקיקים המווסתים את ההתפתחות, הצמיחה, ההתבגרות ותהליכי הרבייה של הגוף).

מעכבי הארומטאז פועלים באופן דומה לאפנן קולטן אסטרוגן  סלקטיבי (SERM) ואף יותר מכך, אך למרות זאת, השימוש בהם כתכנית טיפול לאחר סיום סייקל של סטרואידים, איננו מומלץ. מעכבי ארומטאז מנמיכים את רמות האסטרוגן באופן דרמטי, בעוד תכנית PTC אינה מיועדת לא רק להגברת הטסטוסטרון, אלא להחזרת גופכם לנורמטיביות.

אז נכון, אסטרוגן איננו אטרקטיבי כמו טסטוסטרון, אך אתם זקוקים לכמות מסוימת ממנו לבריאות תקינה ולתפקוד תקין. שמרו את השימוש במעכבי ארומטאז לעיתוי היותר יעיל שלהם – למאבק בתופעות הלוואי הקשורות בנטילת הסטרואידים האנבוליים, בזמן הסייקל.

כיצד להפסיק נטילת סטרואידים אנבוליים לתקופות קצרות

אם אתם מפסיקים את צריכת הסטרואידים האנבוליים לתקופה הקצרה מ – 12 שבועות, התכניות שלעיל אינן מתאימות לכם, שכן אתם עלולים לדכא את הייצור ההורמונלי מיד לאחר שהגברתם אותו. במקרה שכזה, מוטב שלא תצרכו דבר למשך מס’ שבועות או חודשים. אמנם תאבדו בעקבות כך מעט מסת שריר רזה, אך במידה ותמשיכו להקפיד כראוי על האימונים ועל הדיאטה, הנזק לא יהיה משמעותי ותוכלו לתקן אותו באופן מידי, כאשר תתחילו בסייקל הבא.

שימו לב שבתקופת הפסקה כזו, יכולת ההתאוששות שלכם תהיה ירודה יחסית, ועל כן חשוב להפחית מעט את מינון האימונים ולהתאמן באופן שישמור על תפקוד תקין של הגוף ועל בריאות טובה. אם תשתוללו עם האימונים בתקופת הפסקה זו, רק תשרפו את עצמכם, ואם תתעצלו עם הדיאטה שלכם, אין תקופה מתאימה מזו לצבירת שומנים מיותרים.

בצריכת Dianabol (סוג של סטרואיד אנבולי אפקטיבי) מדובר במינון של 10 מ”ג ליום, למשך 4-5 שבועות. במידה ואתם עומדים לבצע הפסקה קצרה ביותר, ספק אם זה נחוץ, אך זו האופציה הטובה ביותר מלבד טסטוסטרון, כשהאופציה הטובה מכל היא טיפול חליפי לטסטוסטרון, כמבואר לעיל.

בשורה התחתונה

המידע המובא בכתבה זו מביא את הפתרונות האפקטיביים ביותר הקיימים להפסקת סטרואידים אנבוליים, ובגדול, ניתן לומר שאין פתרונות קסם בתחום זה. כמובן שישנן הצעות אפשריות נוספות, כמו להמשיך נטילת הורמון גדילה HGH)), שהינה אופציה מומלצת למדי. עם זאת, שימו לב לכך שהורמון גדילה הוא תוסף שאמור להיות בשימוש לאורך זמן, ואם לא השתמשתם בו במהלך הסייקל, אין כל סיבה שתעשו זאת עם סיומו.

למרות זאת, תוכלו להתחיל לצרוך הורמון גדילה במהלך התכנית שלאחר סיום הסייקל, ולהמשיך ליטול אותו בסייקל הבא, שכן נטילתו בתקופת ההפסקה בלבד, הינה חסרת תועלת לחלוטין.