דיאטת כרוב היא דיאטת בזק פופולארית נוספת המתיימרת להשיל ממשקלכם 5 קילוגרמים בתוך שבוע, אך חשוב לדעת שהיא כרוכה בסיכון רב. דאטה זו דורשת תזונה דלת שומן ועתירת פחמימות, ומותר לצרוך בה ארוחה יומית עם מרק, מעט אורז מבושל וכן ניתן לצרוך מולטי ויטמינים. אם תמשיכו בדיאטה זו מעבר לשבוע, היא עלולה לנקז מגופכם כמויות גדולות של חומרים מזינים, מה שלחלוטין לא מומלץ. אז נכון, דיאטה זו עשויה לסייע לכם לרדת במהירות במשקל, אך זכרו שהיא דורשת זהירות מרובה.   

דיאטת כרוב

דיאטת בזק מס’ 3:

טיפ לירידה במשקל: צריכת מיצי ירקות ופירות הינה דרך נפלאה להוספת חומרים מזינים לתזונה שלכם, אך החיסרון הוא שתרגישו רעבים. צריכת פירות וירקות בצורתם המקורית, לעומת זאת, מעניקה תחושת מלאות, ולכן מומלץ לצרוך 5-7 מנות פירות וירקות ביום.

כל כוכבי הסרטים משתמשים בדיאטה זו, אך האם אתם אכן זקוקים לה? דיאטה זו אמנם מסוכנת פחות בהשוואה לדיאטות בזק אחרות, אך בכל מקרה, היא לגמרי לא בריאה. בדיאטת בזק זו תצרכו רק מיצי פירות וירקות לאורך היום, ללא ארוחות או מולטי ויטמינים. דיאטה זו מסייעת בהתפטרות מרעלנים בגוף, אך בעיקר מובילה לאיבוד משקל שמורכב ממים, מה שאומר שתרדו במהירות במשקל אך גם תחזירו את הקילוגרמים האבודים מיד לאחר שתינטשו את הדיאטה.   

דיאטת הוליווד

דיאטת בזק מס’ 2:

טיפ לירידה במשקל: שלבו מים בתזונה שלכם והשתדלו לשתות כ 10 כוסות מים ביום. מחקרים תומכים בכך ששתיית מים לפני הארוחה עשויה לסייע לירידה במשקל.

דיאטת המים היא אחת מדיאטות הבזק הפופולאריות ביותר ברחבי העולם. הדיאטה מצריכה צריכת 8 כוסות מים קרים כקרח בתכולה של כ- 230 מ”ל במהלך היום. הרעיון הוא לשתות מים לפני כל ארוחה או חטיף, במטרה לדכא רעב. אין להוסיף למים ממתיקים ויש ליטול מולטי ויטמין בכל יום להטענת מאגרי המינרלים והוויטמינים שגופכם מאבד בעקבות ההשתנה העודפת הנגרמת מדיאטה זו.

דיאטת המים

דיאטת בזק מס’ 1:

מטרת העל של דיאטות הבזק היא לאפשר לכם לרדת במשקל במהירות, ולכן דיאטת בזק היא הטיפ מספר 1 שלנו לירידה מהירה במשקל. מכל מקום, דיאטות אלו מסוכנות לטווח הרחוק באותה המידה שהן יעילות לטווח הקרוב, ועלולות לגבות מגופכם מחיר יקר, אם תתפתו להמשיך בהן מעבר לימים ספורים. לכן, היו זהירים!

מספר דיאטות בזק פופולאריות

כולנו סקרנים לשמוע טיפים לירידה מהירה במשקל, ובמידה מסוימת, אפילו מרותקים. אז ככה, להלן יובאו מספר טיפים לירידה במשקל בהם תוכלו להשתמש, אך חשוב ביותר שתשתדלו להיות סבלניים, במטרה להתחיל במסלול בטוח, בריא, מוגן ומועיל מכל בחינה לירידה במשקל. אם לא תהיו די סבלניים, הטיפים הבאים עשויים אמנם להיות יעילים, אך מסוכנים.

אם אתם מאלה המחפשים דרך לרדת מהר במשקל, דעו שאתם לגמרי לא לבד בבוץ. מגפת ההשמנה בארה”ב הפכה להרסנית, כשמחצית האוכלוסייה מעוניינת לרזות באמצעים המהירים והיעילים ביותר. כולנו שמענו על כוכבי הוליווד שעושים שימוש בדיאטות בזק אופנתיות ויורדים במשקל בן לילה, אך הדיאטות הללו אינן יעילות בעליל, מסוכנות למערכת החיסונית ומעניקות ירידה זמנית בלבד במשקל. ושלא יהיה לכם ספק – ברגע שתפסיקו את הדיאטה, תעלו בחזרה במשקל.

טיפים לירידה מהירה במשקל

טיפ לירידה במשקל: הקטינו את מנות המזון שלכם. אם אתם רגילים לאכול 2 מנות אורז, צמצמו אותן למנה אחת. הקטנת המנות וצריכת מספר ארוחות קטנות ביום מחוללות נפלאות בזירת הירידה במשקל.